Mindfulness, Inteligencia Emocional, Coaching y PNL Nivel I

Mindfulness

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También puedes ponerte en contacto con nosotros presencialmente en calle Bisbe Urquinaona, 50 de Castelldefels, por email a info@etif.es o por Whatsapp al 638 44 85 83.

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    Mindfulness, Inteligencia emmocional, Coaching y PNL Nivel I

    Itinerario formativo para trabajadores en activo

    100% subvencionado

    Sin coste para el alumno

    120 horas presenciales y en teleformación

    Opciones: Horario de lunes a viernes de 18 a 21 h.

    2025

    Inicio el 12 de mayo.

    Contenido

    Módulo 1 - Mindfulness (30 horas)

    1: Principis bàsics del mindfulness i l’atenció plena.

    • Definició dels conceptes de mindfulness i atenció plena.
    • Aplicació de tècniques de respiració i relaxació.
    • Adquisició de consciència corporal.
    • Gestió de l’estrès
    • Iniciació a la pràctica de la meditació

    2: Ampliació dels nivells de consciència.

    • Diferenciació dels mecanismes de reacció emocional.
    • Comprensió del terme acceptació.
    • Reducció del judici.
    • Ampliació de la compassió.
    • Eliminació d’expectatives.
    • Connexió amb la gratitud

    3: Incorporació del mindfulness al dia a dia.

    • Execució dels diferents tipus de meditació.
    • Gestió del temps.
    • Aplicació del fluir amb l’acció o Flow.
    • Comunicació conscient i assertiva en les relacions personals i laborals

    1. Principis bàsics de la intel·ligència emocional.

    • Explicació de les claus essencials de la intel·ligència emocional.
    • Definició de l’origen i les teories

    2. Identificació i gestió de les emocions.

    • Identificació de les emocions.
    • Gestió emocional i salut.

    3. Aplicació d’eines per a una bona gestió emocional.

    • Aplicació d´eines.

    1. Pressuposicions bàsiques de la PNL i la comunicació.

    • Descripció dels principis bàsics.

    2. Habilitats comunicatives.

    • Diferenciació de tècniques de millora de les habilitats comunicatives.


    1. Introducció al coaching.

    • Explicació de l’ús del coaching Síntesi de la Història del Coaching.
    • Anàlisi de les habilitats fonamentals d’un procés de coaching Classificació dels Beneficis del Coaching.

    2. El coaching a la pràctica.

    • Identificació de les emocions i el coaching Explicació del cervell i les emocions.
    • Aplicació de la Intel·ligència emocional i coaching Aplicació del Model GROW.
    • Elaboració d’objectiu SMART Definició de Filosofia Kaizen Anàlisi del Coaching per Valors.

    Sobre el curso

    Este curso está diseñado para proporcionar herramientas de autoconocimiento, gestión emocional y desarrollo personal a través de cuatro disciplinas clave: Mindfulness: Técnica de atención plena que ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la autorregulación emocional. Inteligencia Emocional: Desarrollo de la capacidad para reconocer, comprender y gestionar emociones propias y ajenas, mejorando las relaciones interpersonales. Coaching Nivel I: Introducción a las bases del coaching, aprendiendo a establecer metas, potenciar habilidades y desbloquear limitaciones personales o profesionales. PNL (Programación Neurolingüística) Nivel I: Estudio de patrones de pensamiento y comunicación para mejorar la toma de decisiones, la motivación y la resolución de conflictos. Este curso integra estas disciplinas para generar cambios positivos en la vida personal y profesional de los participantes.

    ¿Qué trabajarás?

    Mindfulness: Prácticas de meditación y respiración consciente. Gestión del estrés y ansiedad. Fomento de la atención y la presencia en el momento actual. Inteligencia Emocional: Autoconocimiento y autoconciencia emocional. Regulación de emociones y control del estrés. Empatía y habilidades de comunicación efectiva. Coaching Nivel I: Introducción al coaching y sus principios básicos. Técnicas para la fijación de objetivos y superación de bloqueos. Desarrollo de habilidades de liderazgo y motivación. PNL Nivel I: Identificación de patrones de pensamiento y comportamiento. Uso del lenguaje para influir positivamente en uno mismo y en los demás. Cambio de creencias limitantes por creencias potenciadoras. Las sesiones combinarán teoría y práctica mediante ejercicios individuales y grupales para una mejor asimilación de los contenidos.

    ¿A quién va dirigido?

    Este curso está diseñado para personas interesadas en su crecimiento personal y profesional, incluyendo: Profesionales que deseen mejorar sus habilidades de liderazgo y comunicación. Educadores y formadores que busquen estrategias para la gestión emocional en el aula. Psicólogos, terapeutas y coaches en formación. Personas que quieran gestionar mejor el estrés y mejorar su bienestar emocional. Empresarios y emprendedores que deseen desarrollar su inteligencia emocional y liderazgo. Cualquier persona interesada en el autoconocimiento y la mejora de sus habilidades interpersonales. No se requieren conocimientos previos, ya que es un curso introductorio diseñado para cualquier nivel de experiencia.