¿Qué trabajarás?

Se enseñan técnicas como la meditación, la respiración consciente y ejercicios de atención plena para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar las emociones. Cómo desarrollar relaciones más saludables y mejorar la resiliencia emocional. Herramientas de Coaching Técnicas fundamentales como la escucha activa, el arte de hacer preguntas poderosas y la formulación de objetivos (modelo SMART). Métodos para impulsar el autoconocimiento, la motivación y el cambio positivo en uno mismo y en los demás. Introducción a los principios de la PNL y cómo el lenguaje influye en nuestra percepción y comportamiento. Técnicas para modificar patrones mentales y desarrollar nuevas estrategias de pensamiento. Modelos como el anclaje, la reestructuración cognitiva y la comunicación efectiva. Aplicaciones en el ámbito personal, profesional y en la resolución de conflictos. El curso suele combinar teoría con ejercicios prácticos, como meditaciones guiadas, dinámicas de autoconocimiento, simulaciones de coaching y ejercicios de reprogramación mental basados en la PNL.